Laat je inspireren
Voor iedereen ziet sporten en bewegen er anders uit. Deze vier mensen vertellen hoe zij ieder op hun eigen manier in beweging blijven en wat het ze geeft.
“Surfen gaf me mijn avontuurlijke zelf terug.”
Carlien (33) heeft niet-aangeboren hersenletsel (NAH). In surfen vond ze haar kracht en rust terug.
Lees meer
“Buiten sporten is goed voor mijn hoofd”
Sjaak (77) heeft Alzheimer. Toch trekt hij iedere dinsdag zijn voetbalschoenen aan voor Walking Football, want stilzitten is niets voor hem.
Lees meer
“Zwemmen laat mij zien dat er mogelijkheden zijn”
Mariska (65) doet sinds haar herseninfarct aan prikkelarm zwemmen. Het helpt haar om weer vertrouwen te krijgen in wat wél kan.
Lees meer
“Framerunnen geeft mij vrijheid.”
Vincent (65) doet sinds zijn hersenbloeding aan framerunning. Op een frame vond hij iets terug wat hij kwijt was: de vrijheid om zelf te bewegen. Dat gaf hem weer zelfvertrouwen.
Lees meer
Misschien herken je jezelf in een van deze verhalen. Of misschien denk je nu: wat zou bij míj passen? Via onze partners kun je zoeken naar sport- en beweegaanbod dat aansluit bij jouw mogelijkheden en situatie.
Vind sport- en beweegaanbod dat bij je past
Wil je zelf kijken wat er bij jou in de buurt mogelijk is? Er zijn verschillende manieren om te sporten en bewegen met een hersenaandoening. Misschien past aangepast aanbod bij je, maar ook bij een gewone sportclub is vaak meer mogelijk dan je denkt.
Bij aangepast aanbod is vaak extra kennis, begeleiding of aangepast materiaal aanwezig. Maar ook bij een gewone sportclub kunnen trainers bijvoorbeeld rekening houden met je belastbaarheid, prikkelgevoeligheid of tempo.
Zoek aangepast sportaanbod
Gebruik de sportzoeker van Uniek Sporten. Vind duizenden sport- en beweegactiviteiten voor mensen met een beperking of chronische aandoening. Ook vind je informatie over sporthulpmiddelen en thuis bewegen.
Zoek sportaanbod bij jou in de buurt
Op Sport.nl vind je sport- en beweegactiviteiten bij reguliere sportverenigingen bij jou in de buurt. Bij veel verenigingen kun je bespreken wat je nodig hebt en welke mogelijkheden er zijn.
Kom je er nog niet uit?
Dat is heel normaal. Het kan even zoeken zijn voordat je iets vindt waar jij je prettig bij voelt. Gelukkig zijn er verschillende manieren om hulp te krijgen.
-
Vraag hulp in jouw gemeente
In veel gemeenten werken buurtsportcoaches of zijn er beweegloketten. Zij denken met je mee en helpen je bij het vinden van passend sport- of beweegaanbod.
Als je wilt, kunnen ze ook helpen bij het leggen van contact met een sportaanbieder of meegaan naar een eerste kennismaking.Via Uniek Sporten kun je voor veel gemeenten de contactgegevens van deze beweegcoaches vinden.
-
Neem contact op met een sportclub
Veel sportclubs denken graag met je mee. Vaak zijn kleine aanpassingen al genoeg om mee te kunnen doen. Vraag gerust naar een intake of proefles en bespreek wat jij nodig hebt.
-
Twijfel je wat medisch verstandig is?
Bespreek het met je behandelaar, zoals je fysiotherapeut of arts. Zij kunnen je adviseren over wat voor jou een veilige en passende manier van bewegen is.
In veel gemeenten werken buurtsportcoaches of zijn er beweegloketten. Zij denken met je mee en helpen je bij het vinden van passend sport- of beweegaanbod.
Als je wilt, kunnen ze ook helpen bij het leggen van contact met een sportaanbieder of meegaan naar een eerste kennismaking.
Via Uniek Sporten kun je voor veel gemeenten de contactgegevens van deze beweegcoaches vinden.
Veel sportclubs denken graag met je mee. Vaak zijn kleine aanpassingen al genoeg om mee te kunnen doen. Vraag gerust naar een intake of proefles en bespreek wat jij nodig hebt.
Bespreek het met je behandelaar, zoals je fysiotherapeut of arts. Zij kunnen je adviseren over wat voor jou een veilige en passende manier van bewegen is.
Samen sporten mogelijk maken
Een sportaanbieder die begrijpt wat een hersenaandoening betekent, kan helpen om de drempel naar sporten en bewegen kleiner te maken. Met aandacht voor bijvoorbeeld belastbaarheid, prikkelgevoeligheid en tempo kan iemand zich beter welkom en begrepen voelen.
Ben je trainer, coach of sportaanbieder?
Met deze opleidingen leer je hoe je sporters met een hersenaandoening of chronische aandoening beter kunt begeleiden:
