“Mijn therapeut stelde voor om prikkelarm te gaan zwemmen”

Mariska (65) doet sinds haar herseninfarct aan prikkelarm zwemmen. Het helpt haar om weer vertrouwen te krijgen in wat wél kan.

Voor haar herseninfarct had Mariska een druk en actief leven. Ze werkte als kinderdiabetesverpleegkundige, deed aan schilderen, volgde Spaanse les, zong in een koor en was veel op pad.

Toen veranderde alles

Toen Mariska een herseninfarct kreeg, veranderde alles. “Ik had dagelijks hoofdpijn, was duizelig en raakte snel overprikkeld door licht, geluid en geuren.”

Zwemmen, maar dan anders

Tijdens haar revalidatie vertelde ze dat zwemmen altijd haar uitlaatklep was geweest. “Mijn therapeut stelde voor om prikkelarm te gaan zwemmen.” In een donker zwembad, met gedempt geluid, oordoppen en een verduisterende zwembril, vond ze weer rust.

Wat er wél kan

Dat halfuur zwemmen geeft haar energie en vertrouwen. “Het laat zien dat er nog steeds dingen mogelijk zijn, als je ze op een andere manier doet. Door het zwemmen durf ik weer meer uit te gaan van mogelijkheden in plaats van beperkingen. Dat gevoel neem ik mee in de rest van mijn leven.”

Of je nu op zoek bent naar iets dat speciaal is aangepast voor mensen met een hersenaandoening, of liever aansluit bij een gewone sportclub: er zijn veel mogelijkheden. Ontdek je wat er mogelijk is en waar je terechtkunt op hersenstichting.nl/sport-en-bewegen.

Dit artikel verscheen ook in de HersenMagazine van september 2026. Wilt u het HersenMagazine gratis thuis ontvangen? Vanaf een bijdrage van 25 euro per jaar aan de Hersenstichting, krijgt u het blad met prachtige verhalen en onderzoek 3x per jaar gratis thuisbezorgd.